ヘルプとよくある質問

Loir を開き、スマートフォンを頭から 1 メートルほどのベッドサイドテーブルに置いて、睡眠記録を開始をタップしてください。電源につないだままにします。朝に記録を停止すると、その夜が結果に表示されます。

いいえ。いびき、呼吸の停止、咳と寝言の検出、夜間スコア、トレンド、対策、医師向けレポートは、どれも iPhone だけで動きます。Apple Watch を使うと、睡眠ステージ、血中酸素、心拍数、寝姿勢が加わり、夜のあいだの触覚の合図も選べるようになります。

SEI は音響イベント指数で、睡眠 1 時間あたりに聞き取れた呼吸イベントの数です。AHI ではありません。AHI は気流、呼吸努力、酸素を直接測る睡眠検査から得られ、低呼吸を含みます。低呼吸はほとんど音にならないため、音から数えることはできません。Loir は SEI をどこでもそのラベルで表示し、臨床指数として示すことはありません。

いいえ。そもそもそれを目指していません。Loir は医療機器ではなく、何かを診断することもありません。数週間のパターンをお見せし、医師の役に立つレポートを出すことはできますが、診断は医師が行うものです。

お使いの iPhone の中です。アカウントも、新規登録も、サーバーもありません。分析のためにアップロードされるものはありません。iCloud バックアップを有効にした場合、アーカイブはご自身のプライベートな iCloud コンテナに保存され、読み取れるのはご自身の端末だけです。

マイクには誰が出した音かがわからないので、一部はその人のものかもしれません。同室の人と眠ったことを記録し、どのクリップも聞き、自分のものではないと印を付けられます。印を付けたイベントはその夜の統計から外れ、スコアが計算し直されます。寝言のクリップは設定から完全にオフにできます。

夜のあいだは充電しておく前提でお考えください。ひと晩の録音と分析は、マイクと処理を何時間も使います。音声は圧縮され、ひと晩はおおよそ音楽アルバム 1 枚ぶんの大きさです。保存期間はご自身で選べます。その期間が過ぎると消えるのは音声だけで、数値は残ります。

測っているものが違うからです。Apple のスコアは睡眠の長さ、規則性、中断についてのものです。Loir のスコアはいびきと呼吸についてのもので、どれくらいの長さか、大きさか、頻度か、安定していたかを見ます。混同されないよう、スコアの画面そのものにその旨を書いています。

100 点から始まり、点を引いたすべての項目と、それぞれで何を測ったか、その項目が引ける最大値が並びます。ひとつの項目だけでスコアをゼロにすることはできません。だからこそ、とても悪い夜でも、夜ごとの動きが見えるようになっています。

ある夜のまとまりを、それ以外のすべての夜と比べる機能です。咳が出た夜、寝言のあった夜、いちばんうるさかった夜、酸素が下がった夜などを選べます。Loir はいびき、呼吸、スコア、睡眠時間、酸素、すっきり感で比べ、そのまとまりに多かった要因も示します。

Loir は効くと決めつけず、実際に測ります。振動の前後の音量を記録し、いくつのエピソードが収まったか、平均で何デシベル下がったかを報告します。1 晩あたりの上限もあるため、一晩じゅう振動し続けることはありません。

7 日、15 日、30 日のいずれかをまとめた PDF で、夜ごとの表、平均、プロフィールと記録した要因、算出方法とその限界、ご自身のメモが入ります。表紙には、選んだ期間、含まれた夜の数、短すぎて集計できなかった夜の数、記録された夜の総数が書かれます。

記録、夜間スコア、トレンド、直近 7 セッション、1 晩あたり 3 つのクリップは無料で、1 ページの要約レポートも使えます。プレミアムでは、全履歴、すべてのクリップ、ひと晩の全体再生、複数日の医師向けレポート、iCloud バックアップ、回数制限のない実験が使えます。

どの夜も、セッション詳細画面から音声つきの JSON アーカイブとして共有できます。設定には全体の書き出しと、すべてを削除する項目があります。サーバーには何も残らないので、端末で削除すればそれで完了です。

英語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、スペイン語、イタリア語、ポルトガル語、オランダ語、日本語に、iPhone と Apple Watch の両方で対応しています。